Будь здоров!

Самые полезные продукты, которые помогут сохранять энергию в течение дня и оставаться здоровой. 1. Яблоки — содержат множество витаминов, минералов и других полезных веществ, необходимых…
ДАЛЕЕ

Нут – это мелкие бобы коричнево-зеленого цвета, по форме напоминающие совиную или баранью голову. Нут имеет приятный ореховый привкус. Вареный измельченный нут, доведенный до консистенции…
ДАЛЕЕ

1. КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ Один из самых популярных. И это неудивительно, ведь о пользе кефира говорят все врачи. В такой день Вы просто выпиваете 1-1,5 литра…
ДАЛЕЕ

Вместо того, чтобы покупать энергетик, зайдите в аптеку. 1. Настойка элеутерококка . Принимать в соответствии с инструкцией. 2. Женьшень в гранулах 5 штук в рот,…
ДАЛЕЕ

Артериальное давление включает два показателя: систолическое («верхнее») и диастолическое («нижнее»). Нижний показатель характеризует состояние сосудов в период расслабления сердца и определяется уровнем напряжения мелких артерий….
ДАЛЕЕ

На ушной раковине сосредоточено множество биологически активных точек. Влияя на них (по принципу рефлексотерапии и акупунктуры), можно снять напряжение и улучшить самочувствие, однако применять этот…
ДАЛЕЕ

Судороги в ногах — проблема знакомая довольно многим. Чаще всего они возникают ночью, когда вы спокойно спите, а потом просыпаетесь от резкой кинжальной боли. Конечно,…
ДАЛЕЕ

Зарядка для сердца — это комплекс аэробных и дыхательных упражнений, направленных на укрепление сердечной мышцы, улучшение кровообращения и развитие выносливости. Тренировки должны быть регулярными, умеренными…
ДАЛЕЕ

⠀⠀ 1. Улучшение пищеварения По мнению врачей, сон на левом боку позволяет силе тяготения стимулировать прохождение переваренной пищи из тонкого кишечника в толстый. ⠀⠀ 2….
ДАЛЕЕ

Для лечения шишек после уколов эффективны аптечные мази (гепариновая, «Траумель С», «Троксевазин»), йодная сетка, спиртовые компрессы (10-15 мин) и народные средства: 1. Сырая капуста (прокатать…
ДАЛЕЕ