Мандарин считается одним из самых богатых полезными веществами фруктов.
В нем содержатся витамины С, B1 и B2, бета-каротин, клетчатка, антиоксиданты.
Но даже самый полезный продукт может оказаться вредным, если съедать его в чрезмерном количестве.
При переедании этот фрукт может вызывать аллергические реакции, к тому же мандарины повышают кислотность желудочного сока.
Норма мандаринов для взрослого человека — 5-6 штук в день.
Желательно распределить их на целый день и съедать порционно в течение дня, а не за один раз.