Врачи рассказали, сколько чая нужно выпивать в день для продления жизни

acmespb 28.01.2024 0 Комментарии

При регулярном употреблении чай способен замедлить механизм старения. Для этого в день нужно выпивать не меньше трех чашек этого напитка. Такие выводы сделали ученые на основе анализе данных почти 14 тысяч жителей Китая и Великобритании. Результаты исследования опубликованы в The Lancet Regional Health.

Наблюдение за участниками эксперимента велось на протяжении двух лет. Ученые фиксировали, какой сорт чай они любят, как часто его пьют. В результате было установлено, что омолаживающие действие чая начиналось при ежедневном употреблении порядка трех чашек в день или 6-7 граммов заварки.

При этом оказалось, что сорт чая особого значения не имеет — главное пить напиток регулярно, но в умеренном количестве.

Авторы исследования полагают, что бороться со старением помогают активные соединения и вещества, которые содержатся в чае.

Комментируя результаты исследования в своем Telegram-канале, врач-эндокринолог Зухра Павлова отметила, что еще больше пользы для организма будет, если отказаться от таких добавок в чай как сахар, мед, молоко, сиропы.

«Оправдывать съеденную шоколадку и гору печенья чаепитием тоже не стоит», — подчеркнула Павлова.

Источник: rg,ru