Будь здоров!

Сбалансированная тарелка Полезное питание — это не про запреты и идеальность. Это про разнообразие. Сбалансированная тарелка (метод гарвардской тарелки) — это простой и наглядный способ…
ДАЛЕЕ

Выпить стакан воды после пробуждения. Пройти лишнюю остановку пешком. Лечь спать на 30 минут раньше. Сделать короткую разминку вместо бесконечной ленты новостей. Не нужно менять…
ДАЛЕЕ

Вросший ноготь — болезненная проблема, особенно если уже есть воспаление. Тёплые ванночки Раствор соли или соды в тёплой воде действительно может: — уменьшить отёк, —…
ДАЛЕЕ

Принимать любые лекарства без назначения врача опасно для здоровья. Эналаприл — снижает давление, защищает сердце. Каптоприл — быстро действует при кризе. Амлодипин — расширяет сосуды,…
ДАЛЕЕ

Регулярный комплекс лечебной физкультуры (ЛФК) помогает укреплять мышечный корсет и предотвращать развитие остеохондроза. Основные правила выполнения • Плавность: Все движения выполняйте медленно, без резких рывков….
ДАЛЕЕ

Всем известно, что витамины необходимы для развития организма и поддержания его здоровым. Если мы недополучаем какие-то витамины, то организм не будет функционировать как следует, повысится…
ДАЛЕЕ

Морская капуста (ламинария) — один из самых богатых природных источников йода. Этот микроэлемент необходим для нормальной работы щитовидной железы и выработки её гормонов. Поддержка обмена…
ДАЛЕЕ

Морковный сок богат бета-каротином (предшественником витамина A), а также содержит калий и антиоксиданты. Хорошая усвояемость Бета-каротин действительно лучше усваивается при наличии жиров, поэтому добавление небольшого…
ДАЛЕЕ

Храп возникает из-за вибрации тканей глотки. Чаще усиливается при лишнем весе, заложенности носа, сне на спине и употреблении алкоголя. Ромашка — может снять воспаление при…
ДАЛЕЕ

Морковь содержит бета-каротин (предшественник витамина A), который важен для зрения. Лимон — источник витамина C, мёд — натуральный подсластитель с антиоксидантами. Но: Такая смесь не…
ДАЛЕЕ