Будь здоров!

Пневмония (воспаление лёгких) часто начинается с симптомов, напоминающих сильную простуду или грипп, но быстро усугубляется. Заболевание требует немедленного обращения к специалисту. Не в коем случае…
ДАЛЕЕ

Вода — основа жизни, составляющая большую часть массы тела взрослого человека. Она поддерживает терморегуляцию, работу суставов и выводит токсины. Достаточный питьевой режим ускоряет метаболизм, улучшает…
ДАЛЕЕ

Поза рыбы в йоге представляет собой довольно мягкий прогиб, часто рекомендуемый к выполнению после глубоких наклонов вперёд. Есть несколько вариантов выполнения асаны, сегодня о самом…
ДАЛЕЕ

Профилактика заключается в поддержании нормального веса, регулярной физической активности (от 30 минут в день) и сбалансированном питании с ограничением быстрых углеводов. Эти меры восстанавливают чувствительность…
ДАЛЕЕ

Идеальный завтрак — это баланс белков, сложных углеводов и полезных жиров, который дает энергию без резких скачков сахара. В зависимости от вашего ритма жизни, можно…
ДАЛЕЕ

Речь идет о крапиве жгучей. Миллионы крошечных, проникающих под кожу «иголок», которые находятся на листьях и стеблях травы, выделяют огромное количество веществ: муравьиную кислоту, гистаминовые…
ДАЛЕЕ

Самые полезные продукты, которые помогут сохранять энергию в течение дня и оставаться здоровой. 1. Яблоки — содержат множество витаминов, минералов и других полезных веществ, необходимых…
ДАЛЕЕ

Нут – это мелкие бобы коричнево-зеленого цвета, по форме напоминающие совиную или баранью голову. Нут имеет приятный ореховый привкус. Вареный измельченный нут, доведенный до консистенции…
ДАЛЕЕ

1. КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ Один из самых популярных. И это неудивительно, ведь о пользе кефира говорят все врачи. В такой день Вы просто выпиваете 1-1,5 литра…
ДАЛЕЕ

Вместо того, чтобы покупать энергетик, зайдите в аптеку. 1. Настойка элеутерококка . Принимать в соответствии с инструкцией. 2. Женьшень в гранулах 5 штук в рот,…
ДАЛЕЕ