Будь здоров!

щекочет в горле Потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку. заложен нос Упрись…
ДАЛЕЕ

Попробуйте массаж ребра стопы! На ребре стопы спроецированы все проблемные зоны спины. Их можно обнаружить нащупыванием болезненных точек. Благодаря своеобразной методике массажа на стопе можно…
ДАЛЕЕ

Слoжите руки в кулаки, костяшками больших пальцeв 15 paз помассиpyйте закрытыe глаза – от нoса к ушам. Это упрaжнениe улучшает зpениe и кpoвоснабжение мoзга. Пpавую…
ДАЛЕЕ

А-морковь, цитруcовыe, cливочноe мacло, cыр, яйцa. D-молоко, яйцa, пeчeнь трecки, жирныe cортa рыбы. Ε-кукурузноe, подcолнeчноe, оливковоe мacлa; горох. Κ-зeлeныe лиcтвeнныe овощи, шпинaт, брюcceльcкaя, бeлокочанная и…
ДАЛЕЕ

Самая грязная вещь, к которой мы прикасаемся каждый день, — наш мобильный телефон. Еще десять лет назад ученые подсчитали, что на поверхности смартфона в 10…
ДАЛЕЕ

Каши — это натуральный источник растительного белка. Как и животный белок, он дает ощущение сытости, поддерживает мышцы, иммунную систему. При этом надо понимать, что растительный…
ДАЛЕЕ

Нельзя принимать одновременно двойные или тройные дозы лекарств. Повторную таблетку для снижения давления можно принять не раньше, чем через 30 минут после первой. Нельзя резко…
ДАЛЕЕ

Суточная норма калорий зависит от вашего возраста, пола, веса и уровня активности. В среднем для женщин норма составляет от 1700 до 2500 ккал, а для…
ДАЛЕЕ

1. Пожимание плечами Это упражнение для верхней части спины. Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол. Пусть ваши руки свободно висят по бокам. Подтяните плечи…
ДАЛЕЕ

• Магний • Витамин D + К2 ( При снижении витамина D, автоматически страдает витамин К2) • Омега 3 • Витамин С • Витамин А…
ДАЛЕЕ