Будь здоров!

Иногда мы ищем сложные решения, хотя полезные продукты уже стоят в холодильнике или лежат на кухне ???? Молочные продукты — источник кальция и белка Бананы…
ДАЛЕЕ

Главные причины повышенного давления — плохая наследственность, лишний вес, избыток жидкости в организме и сужение просвета сосудов (атеросклероз). Итак, регулируем давление в два приема: 1….
ДАЛЕЕ

Причиной боли в горле чаще всего становятся вирусные инфекции (ОРВИ, грипп, фарингит — около 70–80% случаев), реже — бактерии (например, ангина), а также аллергия, сухой…
ДАЛЕЕ

Люди часто задаются вопросом: «Стоит ли мне тренироваться во время болезни?» . Фактически, ответ на этот вопрос зависит от того, что вы подразумеваете под словом…
ДАЛЕЕ

Чем разнообразнее цвета на тарелке, тем интереснее и аппетитнее питание. Разноцветная тарелка с овощами (принцип «радуги») влияет на питание человека сразу в двух направлениях: биохимическом…
ДАЛЕЕ

Пересыпание может спровоцировать следующие заболевания: • Ожирение. Набор лишнего веса возможен у людей, спящих ночью по 10-11 часов. В последующие 6 лет риск заболевания возрастает…
ДАЛЕЕ

Существует 1000 и один способ научиться пить воду: можно составить расписание, наставить будильников, обклеить всё вокруг стикерами-напоминалками, гипнотизировать кулер, просить коллег напоминать о вашей новой…
ДАЛЕЕ

От капризов погоды в определенной степени зависит каждый. Мы генетически настроены на климат той местности, в которой мы проживаем. И если погода резко меняется, не…
ДАЛЕЕ

Ходить по лестнице действительно полезно для здоровья, так как это доступная физическая нагрузка, заменяющая полноценную кардиотренировку. Главная польза • Укрепление сердца и сосудов: Повышается пульс,…
ДАЛЕЕ

Минуту назад все было хорошо, и вдруг накатывает слабость без видимых причин, в глазах темнеет, ноги подкашиваются. Кто-то сталкивается с неприятными симптомами всего пару раз…
ДАЛЕЕ