1. Много ходите пешком.
2. Поднимайтесь пешком по лестнице.
3. Пейте воду.
4. Завтракайте.
5. Побудьте на солнце.
6. Делайте растяжку каждый день.
7. Ешьте полезные продукты.
8. Следите за осанкой.
9. Избегайте чувства переедания.
10. Рассматривайте физические неудобства, как мини-тренировки.
11. Высыпайтесь.
12. Ходите босиком.
13. Попробуйте что-нибудь, чего никогда раньше не пробовали.
14. Сделайте что-нибудь расслабляющее.
15. Глубоко дышите.
16. Чаще смейтесь.
17. Наблюдайте, как играют дети.
18. Думайте о будущем.