Как часто случалось так, что в будний день вы ложитесь за полночь, а вставать приходиться чуть ли не в 6 утра. Как итог, «разбитость», «рассеянность», «мигрень», и выработка гормона стресса кортизола, а ведь недосып в будний день компенсируется лишним сном в выходной. Излишний сон в такие дни имеет не всегда положительные последствия.
Пересыпание может спровоцировать следующие заболевания: • Ожирение. Набор лишнего веса возможен у людей, спящих ночью по 10-11 часов. В последующие 6 лет риск заболевания возрастает…
ДАЛЕЕ
