Сигналы организма
1. Потрескавшиеся губы. Если наряду с трещинками на губах и в уголках рта ощущается мышечная слабость, возникают проблемы с концентрацией внимания и усиленно выпадают волосы…
ДАЛЕЕ
Будь здоров!
Что произойдет с вашим телом за 72 часа при полном отказе от хлеба и молочных продуктов
Диетологи всё чаще рекомендуют проводить краткосрочные эксперименты с питанием, чтобы лучше понять реакции организма. Одним из популярных методов считается исключение хлеба и молочных изделий —…
ДАЛЕЕ
Почему ежедневное утреннее употребление овсянки — это ошибка для 90% людей: откровение гастроэнтеролога
Многие считают, что тарелка овсяной каши утром — это залог здорового и правильного питания. Однако современные гастроэнтерологи все чаще предупреждают: привычка, которую десятилетиями пропагандировали как…
ДАЛЕЕ
Что такое сон и почему он важен для вашего здоровья?
Сон занимает треть нашей жизни. Это состояние является предметом исследований множества учёных по всему миру (неврологов, психологов, антропологов, социологов). ⁉️Всем интересно, сколько нужно спать? Как…
ДАЛЕЕ
Не хочу, а надо. Советы эксперта Ореховой, как легче выйти с долгих каникул
С психологической точки зрения, к окончанию длинных выходных желательно готовиться заранее. Правильный, продуманный переход сэкономит силы, снизит уровень стресса и поможет избежать провала в продуктивности. Как помочь себе мягко войти в рабочий…
ДАЛЕЕ
Как бороться с сухим воздухом в квартире зимой
Зимой горячие батареи делают воздух в квартире более сухим. Из-за этого появляется раздражение, страдают кожа и слизистые, а также хорошо распространяются вирусы. Некоторые специалисты рекомендуют…
ДАЛЕЕ
7 правил. Названы способы избежать жирового и алкогольного удара
До Нового года остаются считанные дни, и многие уже задумываются, какие блюда и закуски будут ставить на стол. Лучше спланировать все заранее, чтобы избежать жирового и алкогольного удара — основных…
ДАЛЕЕ
Цикорий: польза и вред для здоровья
Главный секрет популярности цикория кроется не в его кофейном вкусе, а в уникальном пребиотике — инулине. Это вещество называют «пищей» для микрофлоры кишечника, от состояния…
ДАЛЕЕ
Невролог рассказал, какие заболевания грозят из-за недосыпа
Многие считают постоянную усталость и проблемы со сном нормой в быстрой современной жизни. Однако некоторые симптомы требуют обращения к специалисту. Симптомы, наблюдаемые на протяжении нескольких…
ДАЛЕЕ
Как снять головную боль без таблеток: 10 проверенных способов
Практически все люди время от времени жалуются на сильную головную боль, а в последнее время такие жалобы звучат все чаще. Обычно речь идет о так…
ДАЛЕЕ