Вода — основа жизни, составляющая большую часть массы тела взрослого человека. Она поддерживает терморегуляцию, работу суставов и выводит токсины. Достаточный питьевой режим ускоряет метаболизм, улучшает концентрацию внимания, избавляет от усталости и сохраняет упругость кожи.
Вода нормализует уровень кислотности, предотвращает запоры и помогает усваивать питательные вещества.
Вода входит в состав синовиальной жидкости, которая обеспечивает амортизацию и подвижность суставов.