Нормальный рН человеческой крови колеблется в пределах 7,35 — 7,45. При нарушении кислотно-щелочного баланса начинают развиваться болезни. Особенно опасным считается закисление крови — ацидоз. При таком состоянии нарушаются обменные процессы в организме, органы и системы изнашиваются быстрее. Один из симптомов повышения кислотности — быстрое старение кожи.
В список продуктов, которые закисляют организм, входят:
• белый хлеб;
• сладкие газированные напитки;
• сахар;
• алкоголь;
• фаст-фуд.
Восстановить нормальный рН и устранить закисление поможет включение в рацион зелени, авокадо, фруктов, орехов и овощей.