Последние записи

Ингредиенты: 3 мopкoви; 2 зeлeных яблoкa; 1 cвeклa; 0,5 лимoнa бeз кoжуpы; куcoчeк cвeжeгo кopня имбиpя; пapу лиcтoв зeлeнoгo caлaтa или шпинaтa; Измeльчите вce oвoщи…
ДАЛЕЕ

Начинайте с малого, постепенно внедряя полезные привычки, чтобы избежать стресса для организма. Регулярно посещайте врачей, сдавайте анализы на холестерин и глюкозу, следите за индексом массы…
ДАЛЕЕ

1. Повышает гемоглобин. Самое известное свойство граната — борьба с анемией. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за…
ДАЛЕЕ

Основные цели и польза: Исправление осанки: укрепляют ромбовидные и средние/нижние трапециевидные мышцы, предотвращая «округлую» спину. Здоровье плеч: стабилизируют лопатку, предотвращая травмы при жимах и тягах,…
ДАЛЕЕ

Употребление говядины, телятины, печени (говяжьей), языка, индейки, морепродуктов помогают с правиться с легкой формой анемии. В этих продуктах железа больше всего. Можете пополнять запас микроэлемента…
ДАЛЕЕ

— Обезвоживание. Объем крови, циркулирующей по сосудам, уменьшается, что приводит к падению артериального давления. Результат — тяжелый затылок, слабость во всем теле и полное нежелание…
ДАЛЕЕ

Ешьте бананы перед тренировкой — уровень сахара будет подниматься не очень быстро и энергии хватит до конца тренировки. Пектины и хелаты, которые входят в состав…
ДАЛЕЕ

Глаза обеспечивают до 90% информации об окружающем мире и определяют 80% наших воспоминаний. Хорошее зрение — основа высокого качества жизни, социальной адаптации, способности к самообслуживанию…
ДАЛЕЕ

Ходьба крепляет сердце, сосуды, суставы и мышцы, улучшает обмен веществ и кровообращение. Ежедневные прогулки (30–60 минут) снижают стресс, способствуют похудению, нормализуют сон и повышают выносливость….
ДАЛЕЕ