До тренировки выбирайте сложные углеводы и немного белка для энергии. После — углеводы для восстановления сил и белок для «строительства» мышц. Важно соблюдать тайминг и не перегружать организм тяжелой пищей.
Поиск и заказ лекарств в аптеках Санкт-Петербурга и Ленинградской области.
До тренировки выбирайте сложные углеводы и немного белка для энергии. После — углеводы для восстановления сил и белок для «строительства» мышц. Важно соблюдать тайминг и не перегружать организм тяжелой пищей.