При простуде действительно часто выручают разные народные напитки — они помогают поддерживать водный баланс, смягчают симптомы и дают организму дополнительные ресурсы для борьбы с инфекцией. Такие напитки — это поддержка, а не замена лечению, которое назначает врач. Если состояние ухудшается, обязательно обратитесь к специалисту.
Липовый чай.
Цветки липы обладают потогонным и противовоспалительным действием, помогают снизить температуру. Залейте 1 столовую ложку сухого сырья 200 мл кипятка, настаивайте 15–20 минут, затем процедите.
Щелочная минеральная вода.
Иногда рекомендуют пить некрепкую щелочную минералку — она может помочь сбалансировать кислотно-щелочной баланс в организме во время болезни.
Несколько важных советов:
ТЕМПЕРАТУРА. Напиток должен быть тёплым (примерно 40–50 °C), а не горячим. Горячее питьё раздражает воспалённую слизистую горла и может дополнительно повысить температуру.
ОБЪЕМ. Пейте часто, но небольшими порциями.
АЛЛЕРГИЯ. Перед тем как вводить новый напиток (особенно на травах или с мёдом), убедитесь, что у вас нет на него реакции. Мёд — сильный аллерген, его также нельзя давать детям до 1 года.
САХАР. Лучше избегать добавления сахара — он может усилить воспалительный процесс. Если хочется подсластить, используйте мёд (в тёплую жидкость) или натуральные ягоды.