Вода — основа всех процессов.

Начинайте утро со стакана воды натощак для запуска метаболизма.
Пейте по стакану воды за 30 минут до еды, чтобы помочь пищеварению.
Не пейте резко много воды (всасываемость ограничена), лучше распределить объем в течение дня.