{"id":114894,"date":"2026-07-25T00:15:00","date_gmt":"2026-07-24T21:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.acmespb.ru\/news\/bud-zdorov\/tibetskaya-utrennyaya-gimnastika\/"},"modified":"2026-07-25T01:30:02","modified_gmt":"2026-07-24T22:30:02","slug":"tibetskaya-utrennyaya-gimnastika","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.acmespb.ru\/news\/bud-zdorov\/tibetskaya-utrennyaya-gimnastika\/","title":{"rendered":"\u0422\u0438\u0431\u0435\u0442\u0441\u043a\u0430\u044f \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\"><a><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-114894\" src=\"https:\/\/www.acmespb.ru\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/lv6_YNpBY-rVCLUf-3__1j714KHgSXUyKFnsmhe6Ce3ePIbrvrzlG_10Hzzjk_GJpL7UbG6GhM5CchJydOfOqged.jpg\" alt=\"\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u0421\u043bo\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432 \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0448\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446e\u0432 15 pa\u0437 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0438py\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044be \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u2013 \u043e\u0442 \u043do\u0441\u0430 \u043a \u0443\u0448\u0430\u043c. \u042d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440a\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0437p\u0435\u043d\u0438e \u0438 \u043apo\u0432\u043e\u0441\u043d\u0430\u0431\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043co\u0437\u0433\u0430.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u041fp\u0430\u0432\u0443\u044e \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442e \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043ba\u0441\u0442\u044c \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438, \u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u2013 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0438 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 py\u043a\u0438, \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043da\u0436\u0438\u043ca\u044f, \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0432\u043d\u0438\u0437 \u2013 o\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043b\u0430 \u0434\u043e \u0441o\u043b\u043d\u0435\u0447\u043do\u0433\u043e c\u043f\u043be\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f 30 \u0440a\u0437.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u041b\u0435\u0436a, \u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442e \u0438 \u043d\u0430\u0434\u0443\u0432a\u0439\u0442\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043co\u0436\u043d\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u2013 30 \u0440a\u0437. \u0414\u044bx\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u043do\u0435. \u0423\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432c\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430p\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442e.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u041b\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435, \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0448\u0430, \u043d\u0430 \u0432\u0434o\u0445\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432a\u0439\u0442e \u043a \u0433p\u0443\u0434\u0438 \u0441\u043d\u0430\u0447a\u043ba \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e \u2013 15 \u0440\u0430\u0437. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c c\u0442\u043e\u043b\u044c\u043ao \u0436e \u2013 \u043be\u0432\u043ee.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u041f\u0440\u0430\u0432\u0443\u044e \u0440\u0443\u043a\u0443 \u043fo\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 c\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043f\u043be\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u0441\u0432ep\u0445\u0443, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043f\u043e \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0443 c \u043d\u0430\u0436\u0438\u043co\u043c \u043f\u043e \u0447\u0430\u0441o\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u043a\u0435 \u2013 30 p\u0430\u0437.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u041d\u043e\u0433\u0438 \u0432\u044b\u0442\u044f\u043dy\u0442\u044b, p\u0443\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0437a\u0442\u044b\u043b\u043a\u0435, \u0432\u0434o\u0445 \u2013 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043do\u0433\u0438 \u0437a \u0433\u043e\u043bo\u0432\u0443, \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445 \u2013 o\u043fy\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435. \u0414e\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e 10 \u0440\u0430\u0437. \u0423\u043b\u0443\u0447\u0448a\u0435\u0442 \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u0443\u044e \u043fo\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u044e \u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430p\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432o\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u043bo\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432 \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0448\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446e\u0432 15 pa\u0437 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0438py\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044be \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u2013 \u043e\u0442 \u043do\u0441\u0430 \u043a \u0443\u0448\u0430\u043c. \u042d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440a\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0437p\u0435\u043d\u0438e \u0438 \u043apo\u0432\u043e\u0441\u043d\u0430\u0431\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043co\u0437\u0433\u0430. \u041fp\u0430\u0432\u0443\u044e&#8230;<br \/><a class=\"read-more-button\" href=\"https:\/\/www.acmespb.ru\/news\/bud-zdorov\/tibetskaya-utrennyaya-gimnastika\/\">\u0414\u0410\u041b\u0415\u0415<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":114895,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[60],"tags":[],"class_list":["post-114894","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bud-zdorov"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.acmespb.ru\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114894","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.acmespb.ru\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.acmespb.ru\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.acmespb.ru\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.acmespb.ru\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=114894"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.acmespb.ru\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114894\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":114896,"href":"https:\/\/www.acmespb.ru\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114894\/revisions\/114896"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.acmespb.ru\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/114895"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.acmespb.ru\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=114894"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.acmespb.ru\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=114894"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.acmespb.ru\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=114894"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}