{"id":114692,"date":"2026-07-01T00:15:00","date_gmt":"2026-06-30T21:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.acmespb.ru\/news\/bud-zdorov\/pochemu-vsem-nuzhno-nauchitsya-dremat\/"},"modified":"2026-07-01T01:30:02","modified_gmt":"2026-06-30T22:30:02","slug":"pochemu-vsem-nuzhno-nauchitsya-dremat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.acmespb.ru\/news\/bud-zdorov\/pochemu-vsem-nuzhno-nauchitsya-dremat\/","title":{"rendered":"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0440\u0435\u043c\u0430\u0442\u044c"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\"><a><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-114692\" src=\"https:\/\/www.acmespb.ru\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/iDKuMqClHfb5f3hdT7l27BTMH9nCjSrvPS7dIjBilfrPrKGuHccvbOQXcjOiJjU02RQz6nDY38MO7BjtjcUf51Z5.jpg\" alt=\"\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u0414\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043d \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u00ab\u043f\u0435\u0440\u0435\u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0435\u0442\u00bb \u043c\u043e\u0437\u0433, \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044f\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u043c\u0430, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u0414\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f: \u0414\u0440\u0435\u043c\u0430\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 15\u201320 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u042d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430, \u043d\u043e \u043e\u043d\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0444\u0430\u0437\u044b \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u041f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: \u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043d\u043e \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u0438\u0439 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043d \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043c \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d \u0441 \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<br \/>\n\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u043c\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0442\u0438\u0445\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 17: \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0431\u0438\u0442\u044c \u0446\u0438\u0440\u043a\u0430\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0438\u0442\u043c\u044b \u0438 \u043d\u0430\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043d\u0443, \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0414\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043d \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u00ab\u043f\u0435\u0440\u0435\u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0435\u0442\u00bb \u043c\u043e\u0437\u0433, \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044f\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u043c\u0430, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c&#8230;<br \/><a class=\"read-more-button\" href=\"https:\/\/www.acmespb.ru\/news\/bud-zdorov\/pochemu-vsem-nuzhno-nauchitsya-dremat\/\">\u0414\u0410\u041b\u0415\u0415<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":114693,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[60],"tags":[],"class_list":["post-114692","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bud-zdorov"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.acmespb.ru\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114692","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.acmespb.ru\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.acmespb.ru\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.acmespb.ru\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.acmespb.ru\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=114692"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.acmespb.ru\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114692\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":114694,"href":"https:\/\/www.acmespb.ru\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114692\/revisions\/114694"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.acmespb.ru\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/114693"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.acmespb.ru\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=114692"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.acmespb.ru\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=114692"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.acmespb.ru\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=114692"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}