{"id":114656,"date":"2026-06-19T00:15:00","date_gmt":"2026-06-18T21:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.acmespb.ru\/news\/bud-zdorov\/pomassirujte-nogi-pered-snom-vot-pochemu-eto-tak-vazhno\/"},"modified":"2026-06-19T01:30:02","modified_gmt":"2026-06-18T22:30:02","slug":"pomassirujte-nogi-pered-snom-vot-pochemu-eto-tak-vazhno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.acmespb.ru\/news\/bud-zdorov\/pomassirujte-nogi-pered-snom-vot-pochemu-eto-tak-vazhno\/","title":{"rendered":"\u041f\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c! \u0412\u043e\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\"><a><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-114656\" src=\"https:\/\/www.acmespb.ru\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/l5W9s8qEt9MMHTuUdxchlL6pf-9yWj8OGSIMbMVPxClCK7CmXs76DdxpUTej7gTCXFfNaieqMrqd12gTAw6VCFWc.jpg\" alt=\"\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u0412\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u0435\u0442\u0435!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u043c \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u041e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 (\u0438 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0445) \u0432\u0435\u0449\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043f\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u043a \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043e \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0435 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043c\u044b \u0435\u0449\u0435 \u0438 \u043e\u043c\u043e\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443, \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0438 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043d\u043e\u0433 (\u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f) \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0431 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u043d\u043e\u0447\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c. \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 10 \u0434\u043e 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043d\u043e\u0433 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044f\u0445.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u0421\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0443 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0445, \u0432\u044b \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u0412\u043e\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435. \u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u041d\u0430\u0436\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043d\u043e\u0433\u0430\u0445 \u0438 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u0435\u0442\u0435! \u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u043c \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 (\u0438 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0445) \u0432\u0435\u0449\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e&#8230;<br \/><a class=\"read-more-button\" href=\"https:\/\/www.acmespb.ru\/news\/bud-zdorov\/pomassirujte-nogi-pered-snom-vot-pochemu-eto-tak-vazhno\/\">\u0414\u0410\u041b\u0415\u0415<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":114657,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[60],"tags":[],"class_list":["post-114656","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bud-zdorov"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.acmespb.ru\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114656","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.acmespb.ru\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.acmespb.ru\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.acmespb.ru\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.acmespb.ru\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=114656"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.acmespb.ru\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114656\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.acmespb.ru\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/114657"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.acmespb.ru\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=114656"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.acmespb.ru\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=114656"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.acmespb.ru\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=114656"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}